La Navidad es una época de celebraciones y de pasarlo bien. No obstante, puede ser un momento difícil para la salud bucal, el exceso de comidas, dulces, bebidas y cambios en la rutina puede hacer que los dientes se vean afectados. En este post recomendamos algunos consejos para cuidar de la salud bucal durante las fiestas.
Moderar el consumo de dulces
Los turrones, mazapanes y otros contienen un alto porcentaje de azúcar, esto, favorece a que aparezcan las dichosas caries. Optar por versiones sin azúcar es una opción y no abusar de estos dulces.
Evitar picar entre comidas
Si el picoteo es frecuente, no permite que la saliva, la cual protege los dientes, neutralice los ácidos en la boca. Si se tiene que comer algo entre horas, la mejor opción es tomar fruta, frutos secos o queso, que benefician a la salud oral.
Beber con responsabilidad
Bebidas como el vino, cava o refrescos son habituales en esta época, pero su acidez y contenido en azúcar pueden dañar el esmalte dental. Alternar el consumo de estos con agua para estar hidratado y reducir el impacto de estas bebidas en los dientes.
No descuidar la higiene bucodental
Aunque las fiestas cambien la rutina, es importante asegurarse de cepillarse los dientes al menos dos veces al día y utilizar hilo dental para eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes.
Si se ha consumido alimentos o bebidas ácidas, es importante esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes. Así, se evita que el esmalte, que puede haberse debilitado momentáneamente, se desgaste aún más.
Acudir a una revisión dental
Después de estas fiestas es importante ir al dentista para realizar una limpieza profesional y asegurarse de que la boca está en perfectas condiciones tras los excesos navideños.
Si tienes alguna duda o necesitas una revisión dental, en nuestra clínica estaremos encantados de atenderte y cuidar de tu sonrisa esta Navidad.
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