El verano suele ser una época de mucha actividad, además de descanso, viajes y comidas fuera de casa. También es habitual que durante este periodo se descuiden hábitos de higiene dental.
Con la vuelta en septiembre a la rutina, es el momento para volver con los cuidados y proteger la salud de dientes y encías.
Consecuencias de descuidar la higiene dental en verano
Durante el verano y las vacaciones con los cambios en alimentación y en rutinas diarias se pueden tener efectos negativos:
- Aumento de las caries debido al aumento de consumo de azúcares y bebidas carbonatadas
- Sensibilidad dental por el frío de helados, bebidas frías o ácidas.
- Acumulación de placa bacteriana como consecuencia de cepillar menos los dientes
- Encías inflamadas o sangrantes por falta de limpieza correcta
Recuerda que septiembre es un buen mes para retomar los buenos hábitos y programar una revisión en tu clínica dental.
Consejos para recuperar la salud oral tras las vacaciones
- No descuidar la higiene, con las altas temperaturas que todavía hay, ya que los microorganismos proliferan más. Hay que ser rigurosos con el cepillado, y más con el nocturno
- Mantener una dieta que sea rica en frutas y hortalizas frescas
- La vitamina D, es vital para fortalecer los huesos y dientes, principalmente es mediante la exposición solar
- Hidratarse de forma regular. Si se produce una deshidratación, se reduce la producción de saliva, esto hace que los dientes sean vulnerables al ataque de las bacterias
- Evitar alimentos y bebidas que estén muy fríos. Los cambios bruscos de temperatura provocan que se inflamen los nervios y vasos sanguíneos del interior de los dientes
- Limitar las bebidas carbonatadas y el alcohol, contienen ácidos que desgastan y descalcifican el esmalte dental
- Tomar pocos dulces. Los azúcares conllevan caries
- Prestar atención al estrés por cambiar la rutina. Se puede volver a recuperar o aumentar el apretar o rechinar los dientes, es decir, el bruxismo
- Programar una cita con el dentista en cuanto se esté de nuevo en casa, para revisar la boca completamente
- La vuelta a la rutina es la oportunidad perfecta para retomar los cuidados que tu boca necesita.
En nuestra clínica dental Clínica Dental Siglo XXI estaremos encantados de ayudarte a tener tu salud oral en óptimas condiciones y prevenir posibles complicaciones después del verano.
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