Mantener la salud bucodental

El verano suele ser una época de mucha actividad, además de descanso, viajes y comidas fuera de casa. También es habitual que durante este periodo se descuiden hábitos de higiene dental.

Con la vuelta en septiembre a la rutina, es el momento para volver con los cuidados y proteger la salud de dientes y encías.

Consecuencias de descuidar la higiene dental en verano

Durante el verano y las vacaciones con los cambios en alimentación y en rutinas diarias se pueden tener efectos negativos:

• Aumento de las caries debido al aumento de consumo de azúcares y bebidas carbonatadas
• Sensibilidad dental por el frío de helados, bebidas frías o ácidas.
• Acumulación de placa bacteriana como consecuencia de cepillar menos los dientes
• Encías inflamadas o sangrantes por falta de limpieza correcta

Recuerda que septiembre es un buen mes para retomar los buenos hábitos y programar una revisión en tu clínica dental.

Consejos para recuperar la salud oral tras las vacaciones

1. No descuidar la higiene, con las altas temperaturas que todavía hay, ya que los microorganismos proliferan más. Hay que ser rigurosos con el cepillado, y más con el nocturno
2. Mantener una dieta que sea rica en frutas y hortalizas frescas
3. La vitamina D, es vital para fortalecer los huesos y dientes, principalmente es mediante la exposición solar
4. Hidratarse de forma regular. Si se produce una deshidratación, se reduce la producción de saliva, esto hace que los dientes sean vulnerables al ataque de las bacterias
5. Evitar alimentos y bebidas que estén muy fríos. Los cambios bruscos de temperatura provocan que se inflamen los nervios y vasos sanguíneos del interior de los dientes
6. Limitar las bebidas carbonatadas y el alcohol, contienen ácidos que desgastan y descalcifican el esmalte dental
7. Tomar pocos dulces. Los azúcares conllevan caries
8. Prestar atención al estrés por cambiar la rutina. Se puede volver a recuperar o aumentar el apretar o rechinar los dientes, es decir, el bruxismo
9. Programar una cita con el dentista en cuanto se esté de nuevo en casa, para revisar la boca completamente
10. La vuelta a la rutina es la oportunidad perfecta para retomar los cuidados que tu boca necesita.

En nuestra clínica dental Clínica Dental Siglo XXI estaremos encantados de ayudarte a tener tu salud oral en óptimas condiciones y prevenir posibles complicaciones después del verano. 

Si quieres más información pide cita con nosotros y te explicaremos qué podemos hacer por ti: 

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Te animamos también a leer el siguiente artículo de nuestro blog 😊https://www.clinicadentalsigloxxi.com/revision-bucal/